ABS
Aula que combina um treino de core com a energia de uma aula de grupo para todas as pessoas. O treino de ABS melhora o equilíbrio e a mobilidade, bem como a consciência corporal. Ideal para prevenir lesões e adaptar-se a várias situações do seu dia-a-dia.
- Resistência cardiovascular moderada
- Força de tonificação alta
- Mobilidade e Flexibilidade moderada
- Gasto calórico moderado
Duração
Aulas de 45min
Sala
Sala 1
Sala 3 Ext
Aulas e Horários
Tempo Livre
Temos como objetivo o incentivo da prática desportiva no Concelho de Guimarães, privilegiando a igualdade de oportunidades do acesso ao desporto não competitivo, desenvolvendo projetos de animação sócio-desportiva e de ocupação dos tempos livres e de lazer.
Histórico
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