Cycling
Aula de ciclismo “indoor” onde se pedala ao som das suas músicas favoritas, desenvolve a sua capacidade cardiovascular e pulmonar, a aumentar a força muscular e endurance, treina os sistemas de energia aeróbios e anaeróbios. É também uma excelente forma de dispêndio energético e reduzir a massa gorda, tonifica eficazmente os glúteos e coxas, enquanto que os braços, abdominais e a região lombar são trabalhados na variedade de posições adotadas durante a aula.
- Resistência cardiovascular elevada
- Força de tonificação baixa
- Mobilidade e Flexibilidade baixa
- Gasto calórico elevado
Duração
Aulas de 45min
Sala
Sala 2
Aulas e Horários
Tempo Livre
Temos como objetivo o incentivo da prática desportiva no Concelho de Guimarães, privilegiando a igualdade de oportunidades do acesso ao desporto não competitivo, desenvolvendo projetos de animação sócio-desportiva e de ocupação dos tempos livres e de lazer.
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