Gap
Aula de tonificação e resistência muscular com trabalho específico para Glúteos, Abdominais e Pernas. Utiliza pesos, caneleiras, halteres e barras para fortalecer todos os grupos musculares.
Proporciona o desenvolvimento da força, maior tonificação e uma grande transferência para o seu dia-a-dia, bem como uma boa queima calórica.
- Resistência cardiovascular baixa
- Força de tonificação alta
- Mobilidade e Flexibilidade baixa
- Gasto calórico moderado
Duração
Aulas de 45min
Sala
Sala 1
Aulas e Horários
Tempo Livre
Temos como objetivo o incentivo da prática desportiva no Concelho de Guimarães, privilegiando a igualdade de oportunidades do acesso ao desporto não competitivo, desenvolvendo projetos de animação sócio-desportiva e de ocupação dos tempos livres e de lazer.
Histórico
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