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Pilates

Aula com base no método Pilates que proporciona uma forma diferente de pensar sobre o seu corpo. Através da prática de exercícios de Pilates terá uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente. Sobretudo para prevenir problemas nas costas; para ter um corpo firme e tonificado; para treinar melhor no ginásio, nas aulas de grupo e outras atividades diárias. Melhora a postura e flexibilidade, aumenta a força nos músculos dorsais e abdominais, maior equilíbrio e coordenação geral.

Duração

Aulas de 45min

Professoras

Carolina B.

Cláudia L.

Marina

Sala

Sala 3 Ext

Sala 1

Aulas e Horários

Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
08:15
Pilates
Carolina B.
08:15
09:00
Sala 3 Ext
08:30
08:45
09:00
Pilates
Cláudia L.
09:00
09:45
Sala 3 Ext
Pilates
Carolina B.
09:00
09:45
Sala 1
09:15
09:30
10:00
Pilates
Carolina B.
10:00
10:45
Sala 3 Ext
10:15
10:30
Pilates
Cláudia L.
10:30
11:15
Sala 3 Ext
Pilates Clínico
Marina
10:30
11:15
Sala 3 Ext
10:45
11:00
Pilates
Carolina B.
11:00
11:45
Sala 3 Ext
11:15
Pilates Clínico
Marina
11:15
12:00
Sala 3 Ext
11:30
11:45
12:45
Pilates
Cláudia L.
12:45
13:30
Sala 3 Ext
13:00
13:15
15:30
Pilates Clínico
Marina
15:30
16:15
Sala 3 Ext
15:45
16:00
18:00
Pilates
Carolina B.
18:00
18:45
Sala 1
18:15
18:30
18:45
Pilates
Cláudia L.
18:45
19:30
Sala 3 Ext
19:00
19:15
Pilates
Marina
19:15
20:00
Sala 3 Ext
19:30
Pilates
Carolina B.
19:30
20:15
Sala 1
Pilates
Marina M.
19:30
20:15
Sala 3 Ext
19:45
20:00

Seg

  • Pilates
    10:00 - 10:45
  • Pilates
    11:00 - 11:45
  • Pilates Clínico
    15:30 - 16:15
  • Pilates
    18:45 - 19:30

Ter

  • Pilates Clínico
    11:15 - 12:00
  • Pilates
    12:45 - 13:30

Qua

  • Pilates
    09:00 - 09:45
  • Pilates
    18:00 - 18:45
  • Pilates
    19:30 - 20:15

Qui

  • Pilates
    10:30 - 11:15
  • Pilates
    19:15 - 20:00

Sex

  • Pilates
    08:15 - 09:00
  • Pilates Clínico
    10:30 - 11:15
  • Pilates
    19:30 - 20:15

Sáb

  • Pilates
    09:00 - 09:45
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
08:15
Pilates
Carolina B.
08:15
09:00
Sala 3 Ext
08:30
08:45
09:00
Pilates
Cláudia L.
09:00
09:45
Sala 3 Ext
Pilates
Carolina B.
09:00
09:45
Sala 1
09:15
09:30
10:00
Pilates
Carolina B.
10:00
10:45
Sala 3 Ext
10:15
10:30
Pilates
Cláudia L.
10:30
11:15
Sala 3 Ext
10:45
11:00
Pilates
Carolina B.
11:00
11:45
Sala 3 Ext
11:15
11:30
12:45
Pilates
Cláudia L.
12:45
13:30
Sala 3 Ext
13:00
13:15
18:00
Pilates
Carolina B.
18:00
18:45
Sala 1
18:15
18:30
18:45
Pilates
Cláudia L.
18:45
19:30
Sala 3 Ext
19:00
19:15
Pilates
Marina
19:15
20:00
Sala 3 Ext
19:30
Pilates
Carolina B.
19:30
20:15
Sala 1
Pilates
Marina M.
19:30
20:15
Sala 3 Ext
19:45
20:00

Seg

  • Pilates
    10:00 - 10:45
  • Pilates
    11:00 - 11:45
  • Pilates
    18:45 - 19:30

Ter

  • Pilates
    12:45 - 13:30

Qua

  • Pilates
    09:00 - 09:45
  • Pilates
    18:00 - 18:45
  • Pilates
    19:30 - 20:15

Qui

  • Pilates
    10:30 - 11:15
  • Pilates
    19:15 - 20:00

Sex

  • Pilates
    08:15 - 09:00
  • Pilates
    19:30 - 20:15

Sáb

  • Pilates
    09:00 - 09:45
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
10:30
Pilates Clínico
Marina
10:30
11:15
Sala 3 Ext
10:45
11:00
11:15
Pilates Clínico
Marina
11:15
12:00
Sala 3 Ext
11:30
11:45
15:30
Pilates Clínico
Marina
15:30
16:15
Sala 3 Ext
15:45
16:00

Seg

  • Pilates Clínico
    15:30 - 16:15

Ter

  • Pilates Clínico
    11:15 - 12:00

Sex

  • Pilates Clínico
    10:30 - 11:15
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