Pump
Aula de treino com pesos sem impacto que fortalece e tonifica todo o corpo.
Treino onde são trabalhados todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, acompanhados por excelente música, inspirando a alcançar os resultados que procura de forma muito rápida. Podem participar na mesma aula alunos de todas as idades e níveis desportivos; condicionamento e tonicidade muscular. Proporciona um aumento do metabolismo, aumento da capacidade maior gasto calórico; um treino diferente e sério que o deixa com uma enorme sensação de bem-estar. O maior atrativo são os resultados rápidos.
- Resistência cardiovascular moderada
- Força de tonificação alta
- Mobilidade e Flexibilidade baixa
- Gasto calórico alto
Duração
Aulas de 45min e 60min
Sala
Sala 1
Aulas e Horários
Tempo Livre
Temos como objetivo o incentivo da prática desportiva no Concelho de Guimarães, privilegiando a igualdade de oportunidades do acesso ao desporto não competitivo, desenvolvendo projetos de animação sócio-desportiva e de ocupação dos tempos livres e de lazer.
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