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Step

Aula com uma coreografia simples e eficaz, combinando movimentos atléticos e poderosos. Proporciona maior tonificação dos membros inferiores. Cria uma explosão cardiovascular atlética e de alta energia, suficientemente simples para que homens e mulheres de todas as idades e condição física a possam frequentar.
Treino cardiovascular atlético, em que a intensidade pode ser auto-regulada através do ajuste da altura do step e do alcance dos movimentos sobre e à volta do step. Aumenta a capacidade do seu corpo em queimar gordura e calorias. Devido à intensidade da aula, dá-se um elevado dispêndio de energia.

Duração

Aulas de 45min

Professora

Filipa B.

Sala

Sala 1

Aulas e Horários

Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
12:45
Step
Filipa B.
12:45
13:30
Sala 1
13:00
13:15

Ter

  • Step
    12:45 - 13:30
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