EN PT
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Total Condicionamento

Aula onde se utiliza a música e que visa o desenvolvimento e/ou manutenção da força bem como a tonificação muscular. Utiliza exercícios de efeito localizado, em que se utiliza o próprio peso corporal e/ou diversos equipamentos como halteres, bolas, caneleiras, step, entre outros. Melhora a força de resistência, fortalecimento e tonificação muscular, combate a flacidez, alonga as estruturas músculo-tendinosas e melhora a postura.

Duração

Aulas de 45min

Professores

Nuno Cardoso

Álvaro S.

Cláudia L.

Carolina B.

Sala

Sala 1

Aulas e Horários

Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
09:45
Total Condicionamento
Cláudia L.
09:45
10:30
Sala 1
10:00
Total Condicionamento
Carolina B.
10:00
10:45
Sala 1
10:15
10:30
12:45
Total Condicionamento
Álvaro S.
12:45
13:30
Sala 1
Total Condicionamento
Álvaro S.
12:45
13:30
Sala 1
Total Condicionamento
Cláudia L.
12:45
13:30
Sala 1
13:00
13:15
19:45
Total Condicionamento
Nuno C.
19:55
20:40
Sala 1
20:00
Total Condicionamento
Nuno C.
20:00
20:45
Sala 1
20:15
20:30

Seg

  • Total Condicionamento
    12:45 - 13:30
  • Total Condicionamento
    20:00 - 20:45

Qua

  • Total Condicionamento
    12:45 - 13:30

Qui

  • Total Condicionamento
    09:45 - 10:30
  • Total Condicionamento
    19:55 - 20:40

Sex

  • Total Condicionamento
    12:45 - 13:30

Sáb

  • Total Condicionamento
    10:00 - 10:45
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